こんにちは。フットケアサロンランカの松崎です。

今回は、サロンでもよくご相談いただく「足裏の角質が硬くなる原因」と「ご自宅でできるホームケア」についてお伝えします。

足裏が硬くなる原因は、大きく分けると

①乾燥

②刺激（圧迫・摩擦）

のどちらか、または両方が重なっていることが多いです。

①乾燥タイプの方のホームケア

乾燥が原因で足裏が硬くなっている方は、まず保湿がとても大切です。

特におすすめのタイミングは、お風呂上がり。このタイミングは角質が柔らかくなっているため、保湿剤がなじみやすくなります。

軽い乾燥であれば、ボディクリームでも十分な場合があります。

ただ、すでに足裏が硬く乾燥の酷い方は、尿素入りのフットクリームを選ぶのもおすすめです。

尿素ってどんな成分？

尿素は、角質をやわらかくする働きがある成分です。

硬くなった角質にうるおいを与えながらやわらげてくれるため、足裏の保湿ケアに使われることが多いです。

②刺激で硬くなるタイプの方のホームケア

刺激で足裏が硬くなる方は、ほとんどの場合

骨格の特徴 と お靴の影響 が関係しています。

歩くときの体重のかかり方や、靴の中で同じ場所が当たり続けることで、足裏はその部分を守ろうとして角質を厚くしていきます。

例えばこんな見直しがおすすめです

• スニーカーを履く方

→ 毎回しっかり靴紐をなるべく足首に近いところで結ぶ（緩いと足が前滑りして摩擦が増えやすくなります）

• パンプス・ヒールを履く方

→ 足に少し合わない場合は、パッドなどで当たり方を調整してみる

ほんの少しの見直しでも、足裏への負担が変わることがあります。

サロンにフットケアに来なくても、ご自宅で「保湿」や「靴の見直し」など、できることを続けるだけで改善しやすくなる場合もあります。

もちろん、すでに角質がかなり厚くなっている方や、痛みがある方は、サロンで一度整えてからホームケアを続ける方がやりやすいケースも多いです。

フットケアサロンランカでは、角質を整えるだけでなく、その方の足裏の状態に合わせてホームケアの方法もお伝えしています。

足裏の硬さ・乾燥・タコが気になる方は、お気軽にご相談ください。