爪トラブルリカバリーケアで通っていただいているお客様の、10ヶ月経過のお写真です。ここまで順調に爪が伸びてきていましたが、昨日ご来店時に爪の剥離（爪が浮く・はがれる状態）が起きておりました。

なぜ剥離が起きたのか？

カウンセリングでお話を伺い、ひとつ気になったのが「履いているスニーカーが前後にずれやすいかも」という点。

靴の中で足が前後に動くと、歩くたびに爪先が靴に当たりやすくなり、爪への微細な負担が積み重なります。その結果、爪が皮膚から浮いてしまう（剥離）ケースがあります。

ただし、日常生活の中で「靴の中で足がどう動いているか」を常に観察するのは難しいもの。だからこそ、剥離が起きたときは“原因を推測して対策する”ことがとても大切です。

今日からできる対策：靴の見直しは「トライ＆エラー」

お客様も本日から「靴紐をきちんと結ぶ」と決めてくださいました。靴紐が緩いと足が固定されず、ズレやすくなります。まずはここを整えるだけでも変化が出ることがあります。

さらに、パンプスやヒールなど靴紐がない靴の場合は、

• 中敷き（インソール）やパッドでフィット感を調整する

• 靴の形（つま先の形・甲の高さ）を変えてみる

• メーカーとの相性（足の骨格と靴型の違い）を疑う

といった工夫もおすすめです。

足の形は人それぞれ。合わない靴を「慣れ」で履き続けると、爪や皮膚に負担が出やすくなります。だからこそ、トライアンドエラーを繰り返して“自分に合う条件”を見つけることが、再発予防の近道です。

当店では、爪の状態のケアだけでなく、こうした日常の原因（靴・歩行・当たり方）の可能性も一緒に整理しながら、再発しにくい方向へサポートしていきます。爪の浮きや違和感がある方は、早めにご相談ください。